Всемирный день сердца

В Беларуси Всемирный день сердца, в рамках Единого дня здоровья, в 2026 году отмечается 29 сентября. Этот день посвящён важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и поддержанию здоровья сердца.

Понимание даты проведения Единого дня здоровья помогает получить актуальную информацию о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.  В этот день медицинские учреждения проводят различные акции и мероприятия, направленные на популяризацию здорового образа жизни и снижение рисков болезней сердца.

В нашей жизни невозможно обойтись без заботы о своем сердце. Одному из самых важных человеческих органов —  сердцу, которое 24 часа в сутки, не замирая ни на секунду, перекачивает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь в теле человека посвящен международный праздник — Всемирный день сердца.

На болезни системы кровообращения приходится более половины всех смертей от неинфекционных заболеваний.

Ценить свое сердце, заботиться о нем, не подрывать его работу вредными привычками призывают кардиологи всего мира. Как сегодня каждый из нас может помочь себе?

Для этого необходимо:

• не менее 30 минут физической активности четыре-пять раз в неделю.
• правильное питание: в рацион необходимо включать 5-6 порций овощей и фруктов в сутки.
• ограничить потребление соли в день до пяти граммов (одна чайная ложка).
• курение необходимо полностью исключить. Активное или пассивное — в любом, из этих двух случаев, организму причиняется значительный вред.
• знать уровень своего артериального давления должен каждый!
• важно контролировать свой уровень холестерина и глюкозы крови.

Выполняя эти несложные рекомендации, можно снизить риск развития заболеваний сердца в десятки раз.