Russian Belarusian English

Профилактика сердечно – сосудистых заболеваний

Сердечно - сосудистые заболевания являются причиной смерти миллионов людей планеты. В Беларуси они также стоят на первом месте по смертности. О наличии такой болезни и первым “звоночком” служит, чаще всего, неожиданно проявивший себя ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ.

Гипертонический криз – это резкое повышение артериального давления продолжительностью от нескольких часов до нескольких дней.

Он проявляется резким ухудшением самочувствия: появлением головной боли, тошноты, рвоты, болей в области сердца.

Криз часто сопровождается головокружением, мельканием «мушек», онемением языка, губ, кожи лица и рук; возможно также появление слабости в ногах.

Исходом гипертонического криза может стать инфаркт миокарда или инсульт – грозные, опасные состояния, допустить которые никак нельзя!

Факторы, провоцирующие гипертонический криз:

  • Психоэмоциональное и физическое перенапряжение.
  • Прекращение или нерегулярный прием гипотензивных(снижающих артериальное давление) препаратов.
  • Избыточное употребление поваренной соли, жидкости.
  • Злоупотребление алкоголем (пьющие люди страдают АД в 2раза чаще, чем непьющие), табакокурением (одна сигарета вызывает подъем АД до 30мм.рт.ст.).
  • Избыточная масса тела (лишний килограмм веса повышает АД на 1-3мм.рт.ст.).
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Изменение атмосферного давления, метеозависимость.

Оптимальное АД должно быть не более 120/80мм.рт.ст. Нормальное АД - 130/80мм.рт.ст. Пограничным считается АД – 130-139 / 80-89мм рт .ст.

Артериальное давление выше 140/90мм.рт.ст. считается артериальной гипертензией!

Как себя вести при внезапном подъеме АД

Если у Вас поднялось АД, окажите себе самопомощь:

  • Возьмите под язык, разжуйте и рассосите до полного растворения препарат быстрого действия каптоприл (25- 50мг).
  • Примите удобную позу, желательно горизонтальную.
  • Через 30 мин. повторно измерьте артериальное давление. Если изменения нет, повторите прием каптоприла.

- Если АД снизилось на 20мм.рт.ст. и более, продолжите (или возобновите) назначенную врачом гипотензивную терапию.

  • Давление следует снижать постепенно в течение 1 часа.
  • Необходимо иметь под рукой лекарства на случай неожиданного повышения АД( например каптоприл).
  • Если подъем давления чрезмерный (свыше200/100мм.рт.ст.) или сопровождается появлением загрудинных болей, усилением головных болей, или появлением слабости в конечностях, нарушением речи - вызовите на дом врача.

Но вот приступ миновал, давление удалось снизить, пациенту не угрожают осложнения, но страх и тревога не уходят… Часто человек, особенно одинокий, опасается, что после отъезда «скорой» ему вновь станет плохо, нервничает. Поэтому после криза необходимо обязательно принять любое седативное (успокаивающее) средство (корвалол, настой валерианы) и попытаться уснуть. Седативные средства помогут снять волнение и избежать бессонницы, которая сама по себе может стать толчком к новому повышению артериального давления.

Во избежание повторения гипертонического криза необходимо:

  • Регулярно измерять артериальное давление.
  • Регулярно принимать гипотензивные средства.
  • Всегда иметь при себе препарат быстрого действия (каптоприл).
  • Питаться дробно. За завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак - 20%, обед - 40%, ужин не более 10%. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
  • Потреблять не более 4-5 г поваренной соли в сутки (заменяйте соль специями, не досаливайте еду в тарелке). Лучше отказаться от употребления соленых продуктов таких, как чипсы, соленые сухарики, орешки, соевый соус, копчености, консервированные продукты.
  • Больше есть овощей и фруктов.
  • Не переедать, особенно высококалорийной пищи (животные жиры, жирное мясо, сладости, картофель, мучные изделия).
  • Знать оптимальный вес для своего возраста и пола.
  • Избегать чрезмерное употребление алкогольных напитков.
  • Отказаться от курения.
  • Повысить повседневную физическую активность.
  • Добиться снижения уровня психоэмоционального напряжения (стресса) помогут легко осваиваемые навыки психической регуляции (релаксационно – дыхательная гимнастика, аутогенная тренировка).
  • Вести дневник контроля артериального давления по форме:

Дата

Время

Артериальное давление

Пульс

Примечание

Факторы риска - это факторы внешней и внутренней среды, которые влияют на возникновение и течение артериальной гипертензии. Их подраз-деляют на 2 группы: управляемые, т. е. те, на которые можно воздейство-вать, изменять; и неуправляемые. К управляемым факторам риска относятся:

  • избыточная масса тела;
  • низкая физическая активность;
  • употребление алкоголя;
  • холестерин крови более 6,5 ммоль-литр (ммоль/л);
  • употребление большого количества поваренной соли с пищей.

Неуправляемые факторы риска:

  • возраст: мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет;
  • наследственность: артериальная гипертензия чаще всего встречается у родственников.

Длительное время предполагали, что увеличение с возрастом артериального давления является физиологическим феноменом. Однако теперь установлено, что это вовсе не неизбежное явление. Основной принцип лечения артериальной гипертензии – постоянный пожизненный приём медикаментозных препаратов, в сочетании с немедикаментозными методами. Комитетом экспертов ВОЗ для лечения АГ рекомендовано применение несколь­ких групп лекарственных препаратов - так называ­емых “препаратов первого выбора”, которые эффек­тивно снижают АД, защищают от поражения “органы-мишени”, обладают наименьшими побочными действиями, продлевают жизнь больных и улучшают ее качество. К таким средствам относятся препара­ты с различным механизмом действия. Они могут применяться как по отдельности, так и, при необхо­димости, в комбинации.

Выделяют 4 основные группы лекарств: Лекарства, расширяющие сосуды; лекарства, уменьшающие объем циркулирующей крови (мочегонные средства - диуретики); лекарства, снижающие давление выброса крови из сердца в сосуды (блокаторы бета -адренорецепторов); Комплексные (комбинированные) препараты. Не занимайтесь самолечением! Не следуйте рекомендациям знакомых, друзей, у которых тоже имеется повышенное давление. Это крайне вредно, а в некоторых случаях и опасно! Выбор препаратов, их комбинации, а также дозировки осуществляет только лечащий врач!

Правила приёма лекарств. Если врач рекомендовал вам принимать те или иные лекарственные препараты. Вам необходимо знать правила их приема.

  • Принимайте лекарства регулярно, так, как прописал врач.
  • Если вы чувствуете себя необычно после приема лекарств, обратитесь к доктору и объясните свое состояние.
  • Ведите дневник приема лекарств, эти записи позволят врачу проследить за эффективностью лечения и при необходимости внести изменения, чтобы удержать давление под контролем.

Помните! Выполнение перечисленных рекомендаций научит Вас контролировать свою болезнь и жить активной, полноценной жизнью! Для успешного лечения артериальной гипертензии лекарства следует принимать ежедневно, постоянно, строго по назначению врача.